首页 » 健康养生 » 中国公民健康素养读本—健康66条

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66.发生火灾时如何自救

65.抢救触电者时，应先切断电源

64.会识别常见的危险标识

63.会测量脉搏

62.学会测量腋下体温

61.看懂食品、化妆品、药品、保健品的标签

60.需要紧急医疗救助时拨打120急救电话

59.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒

58.安全存放农药，按照说明书使用农药

57.避免儿童接近危险水域，预防溺水

56.系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车

55.每年做一次健康体检

54.食用合格碘盐，预防碘缺乏病

53.预防血吸虫病

52.家养犬应接种狂犬病疫苗

51.不加工、不食用病死禽畜

50.正确使用安全套

49.孩子出生后要按照国家要求进行预防接种

48.劳动者要了解工作岗位的危害因素

47.儿童青少年应预防近视的发生和发展

46.母乳喂养

45.妇女怀孕后及时去医院体检，住院分娩

44.不吃变质，超过保质期的食品

43.生、熟食品要分开存放和加工

42.饭菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗净

41.不滥用抗生素

40.生病后要及时就诊，配合医生治疗

39.保持正常体重，避免超重与肥胖

38.膳食要清淡少盐

37.经常食用奶类、豆类及其制品

36.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配

35.经常开窗通风

34.讲究卫生用水，注意饮水安全

33.使用卫生厕所，管理好人畜粪便

32.拒绝毒品

30.限量饮酒

29.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利

28.咳嗽，打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰

27.每天刷牙，饭后漱口

26.勤洗手，常洗澡，不共用毛巾和洗漱用品

25.学习止血，包扎，骨折固定的知识

24.妥善存放农药和药品

23.预防流感怎么做

22.每个人都应该关爱，帮助病残人士

21.重视心理健康，遇到问题应主动寻求帮助

20.人工呼吸和胸外心脏按压急救

19.癌症早期的危险信号

18.四害能传播疾病

17.艾滋病、乙肝、丙肝的传播

16.坚持正规治疗，绝大多数肺结核都能治愈

15.出现咳嗽、咳痰两周以上或痰中带有血丝的应及时检查

14.肺结核主要通过飞沫传播

13.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施

12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利

11.避免不必要的注射和输液

10.正常人的血压，体温，呼吸，脉搏

9.献血助人利己，提倡无偿献血

8.环境与健康息息相关，保护环境促进健康

7.保健食品不能代替药品

6.什么时候戒烟都不晚

5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管、呼吸系统等多种疾病

4.劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠

3.健康生活方式的四个方面

2.每个人都有维护自身和他人健康的责任！

1.世界卫生组织关于健康的定义

健康66条简介

31.不滥用药物

剧情简介

中国公民健康素养读本（简称健康66条）是世界上第一份界定公民健康素养的政府文件；由全国百余位专家围绕现阶段健康相关知识，态度和生活方式，历时两年，从医药卫生各个领域精心筛选，潜心编写而成；学习《健康66条》提高健康意识，掌握保健技能，促进身心健康，享受健康生活，共建和谐社会！

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